كيف تحدّدين مدى كفاية نوم طفلك؟

20/07/16 00:00
عدد الزيارات 1689
  • أكّدت دراسة حديثة أشرفت عليها "الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين" أنه للوالدين تحديد مدى كفاية نوم الرضيع أو الطفل الصغير من خلال السجل اليومي، والذي يتم فيه تدوين موعد النوم ومدته وسبب الاستيقاظ ومعدل تكراره، وفقاً لما نشرته وكالة الأنباء الألمانية.

    وأضافت الرابطة أن المدة، التي ينبغي أن ينامها الطفل من 24 ساعة، تختلف من طفل إلى آخر، غير أنه يمكن الاسترشاد بالمعدلات التالية:

    •    من عمر 4 إلى 12 شهراً: من 12 إلى 16 ساعة.
    •    من عمر سنة إلى سنتين: من 11 إلى 14 ساعة.
    •    من عمر 3 إلى 5 سنوات: من 10 إلى 13 ساعة.
    •    من عمر 6 إلى 12 سنة: من 9 إلى 12 ساعة.


اشتركي معنا

اشتركي معنا للحصول على اخر النصائح و المعلومات