أضرار مشاهدة التلفزيون تفوق الجلوس للمكتب

31/07/16 00:00
عدد الزيارات 942
  • أظهرت دراسة حديثة أن مشاهدة "التلفزيون" لأكثر من ثلاث ساعات يومياً تسبب مخاطر صحية أكثر بكثير من الجلوس إلى المكاتب، وربما ذلك لارتباطه بعادات سيئة كالتدخين وتناول وجبات الطعام وعدم القيام بأي مجهود بدني.

    وبيّنت الدراسة التي شملت مليون شخص ونشرت في مجلة "لانسيت" الطبية أن ممارسة الرياضة قد تطيل العمر، كما أظهرت أن من يجلسون لفترات طويلة ولا يمارسون أي نشاط هم الأكثر عرضة لخطر الموت المبكر.

    وقالت الدراسة إن تخصيص 30 دقيقة يوميا أو ساعة واحدة ثلاث مرات أسبوعيا لممارسة حركات وتمارين رياضية معتدلة كالمشي والهرولة سيعود بالفائدة على أي شخص، وقد يطيل من متوسط عمره، وفقاً لموقع "الجزيرة. نت".


المقالة التالية

اشتركي معنا

اشتركي معنا للحصول على اخر النصائح و المعلومات