الأسبوع الخامس من الحمل - الأسبوع 5

30/01/14 22:43
عدد الزيارات 654
  • في هذا الأسبوع يصبح حجم الجنين يساوي حجم بذرة التفاحة، ويمكنك أن تميّزي بسهولة رأسه من ذيله، كما يبدأ قلب الجنين بالعمل بالإضافة إلى جهاز الدم والأنبوب العصبي الذي سيكوّن دماغ طفلك وحبله الشوكي، وتقوم المشيمة والحبل السري بتوفير الغذاء والأكسجين للطفل. إنّ حجم الجنين خلال تلك المرحلة يتراوح بين 1.5 و2.5 مم.

    وتعتبر المراحل الأولى أشد مراحل الحمل خطورة، وبالتالي يجب في هذا الوقت تجنب جميع الأشياء التي تحمل خطورة على الجنين، لأنها قد تؤثر عليه وهذا يتضمن التدخين والمشروبات الكحولية والأدوية والكافيين.

    وبالنسبة للأم الحامل؛ ستشعرين بعوارض الحمل المبكرة ولكن لن تظهر تغيّرات جسمك بعد. ستشعرين بالألم في ثديك وبالتعب والنعاس المفرط وستختبرين الرحلات المتكررة إلى الحمام. يجب أن تبدئي بتناول حمض الفوليك وفيتامينات خاصّة بفترة الحمل. أذا كنت من المدخنين فعليك التوقف حالا"عن التدخين وعن شرب الكحول لأن هذا قد يؤثر على نمو الجنين كما أنه قد يكون سبب للإجهاض. قومي بزيارة طبيبك إذا لم تزوريه بعد لأنه يجب أن تقومي بالفحوصات المخبرية اللازمة وسيعطيك الفيتامينات التي يجب أن تأخذيها خلال فترة حملك.

    وهناك بعض النصائح لتخفيف أعراض غثيان الصباح:

    •    انهضي من الفراش ببطء
    •    تناولي وجبات صغيرة, وهذا يفيد في المحافظة على مستوى ثابت لسكر الدم وتساعد على بقاء معدتكِ في حالة امتلاء.
    •    تناولي أطعمة سهلة الهضم مثل: خبز النخالة المحمّص، البطاطا المطبوخة، الباستا والفواكه.
    •    حاولي تناول الأطعمة الباردة.
    •    تجنبي الأطعمة الدسمة.
    •    تجنبي الأطعمة كثيرة التوابل قدر الإمكان.
    •    حافظي على تهوية جيدة للمطبخ لإزالة روائح الطبخ.
    •    تناولي الماء لتجنب التجفاف.
    •    مارسي التمارين الرياضية حيث تساعدكِ على النوم خلال الليل وتخفيف التوتر.
    •    اتصلي بالعيادة بحال كنتِ تعانين من الإقياء أكثر من مرتين يومياً.


اشتركي معنا

اشتركي معنا للحصول على اخر النصائح و المعلومات