تمارين ورشاقة

  • تخلّصي من بروز الكرش في رمضان بخطوات بسيطة

    إن بروز "الكرش" من أكثر المشاكل التي يواجهها الصائم خلال شهر رمضان، وذلك بسبب تناول وجبات كبيرة من الطعام الدسم والحلويات، المشكلة ليست في المظهر فحسب وإنما بالأضرار...

    18/06/15 00:00
  • ما هي أفضل طرق تخسيس البطن بعد الحمل؟

    من المعروف بأن المرأة تعاني بعد الولادة من الكآبة بسبب شكلها والوزن الذي اكتسبته، حيث تنصح الدراسات إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعيّة بالإنتظار إلى حين فطم طفلك ثم ا...

    15/06/15 00:00
  • ما هي الأنشطة البدنية المفيدة للمرأة الحامل؟

    إن التمارين الرياضية وقت الحمل تساهم في تحسين صحة القلب، وزيادة شعورك بالطاقة، وزيادة الوزن بشكل صحي، وتقليل آلام أسفل الظهر، وتخفيف الإمساك والتعب، وأيضاً تخفيف آلا...

    18/03/15 01:26
  • اكتشاف هرمون يغني عن ممارسة التمارين الرياضية

    كشفت دراسة حديثة أجراها فريق من الباحثين في جامعة كاليفورنيا الأمريكية عن اكتشاف هرموناً يضاهي بمفعوله مفعول التمارين الرياضية على الجسم، فهو ينقص الوزن وينظم نسبة ا...

    10/03/15 01:21
  • كيف تتمتّعين بالرشاقة خلال فترة حملك؟

    عزيزتي الأم .. قد تعانين من صعوبة تنظيم الوجبات والوزن الزائد خلال فترة حملك، وتمارين مختلف أنواع الرياضات لتفادي ذلك لكن دون جدوى بسبب عدم الدراية الكاملة بذلك. وفي...

    26/02/15 02:30

اشتركي معنا

اشتركي معنا للحصول على اخر النصائح و المعلومات