تمارين ورشاقة

  • الرياضة في الصغر تحد من الأمراض في الكبر

    كشفت نتائج دراسة أمريكية صينية حديثة أن ممارسة الرياضة في مرحلة الشباب تساهم في من خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والسرطان في الكِبر، حيث قامت الدراسة بتقييم بيانات 75 ...

    03/09/15 00:00
  • ما الطرق الآمنة لإنقاص الوزن أثناء الحمل؟

    يعتبر موضوع زيادة الوزن أثناء فترة الحمل من الأمور الطبيعية والصحية، كما أنها بمثابة توفير الدعم الغذائي لطفلك الذي ينمو، فإذا كنت بدينة وأصبحت حاملا، يمكنك مناقشة ط...

    29/07/15 00:00
  • هل ممارسة الرياضة آمن أثناء الدورة الشهرية؟

    تقول بترا بلاتِن المتخصصة في الطب الرياضي من جامعة الرور في مدينة بوخوم الألمانية إن الدورة الشهرية ليست ذريعة لعدم ممارسة الرياضة، بالعكس، فالحركة تساعد في مكافحة ا...

    23/07/15 00:00
  • كيف تحافظي على وزنك ورشاقتك خلال العيد؟

    خوفاً من زيادة الوزن المفاجئ عند الفتيات، فإن الكثير يخفن خلال إجازة عيد الفطر السعيد من زيادة الوزن، نظراً للحلويات الدسمة التي تملئ زيارات هذه المناسبة السعيدة. وف...

    16/07/15 00:00
  • ما الأوقات الأفضل للتمارين الرياضية في رمضان؟

    إن ممارسة الرياضة من الأمور الضرورية في شهر رمضان وفي كل الاوقات، وقد يتساءل الكثيرون عن أفضل الأوقات لممارسة الرياضة هل هي قبل الإفطار أم بعد الإفطار وأي الأوقات هي...

    12/07/15 00:00

اشتركي معنا

اشتركي معنا للحصول على اخر النصائح و المعلومات