تمارين ورشاقة

  • تمارين قاع الحوض المعتدلة تحارب السلس البولي

    تعمل تمارين "قاع الحوض" على محاربة السلس البولي، وفقاً لما أوضحته الجمعية الألمانية للسلس البولي، والتي أكّدت أن هذه التمارين تعمل على تقوية عضلات قاع الحوض، مما يسه...

    27/01/16 00:00
  • ما الأخطاء الشائعة التي تمنعك من الوصول للوزن المثالي؟

    إن ممارسة التمارين الرياضية بصورة مكثفة تعتبر بأنها من أبرز الأخطاء الشائعة المتلعقة بإنقاص الوزن وفقاً لأستاذ النشاط البدني والصحة في جامعة سنترال كوينزلاند الأسترا...

    17/01/16 00:00
  • هل يمكنك فقدان الوزن أثناء محاولة الحمل؟

    تعتقد الكثير من الأمهات أن فقدان الوزن أثناء محاولة الحمل عملان متناقضان، لكن الحقيقة أنهما هدفان متوافقان تماماً. زيادة الوزن أحد العوائق التي تقف في طريق الحمل، كم...

    13/01/16 00:00
  • هل التمارين الرياضية أثناء نزلة البرد مفيدة؟

    في دراسة حديثة، أشار البروفيسور الألماني "روديغر رير" إلى أن ممارسة الرياضة أثناء نزلة البرد ترفع خطر الإصابة بالتهاب عضلة القلب، وفقاً لما نشرته وكالة الأنباء الألم...

    12/01/16 00:00
  • الرياضة في الصغر تحسن صحة الدماغ

    أظهرت دراسة أميركية حديثة أن النشاط البدني في الصغر يجعل أدمغة الأشخاص بحالة أفضل، كما أنه يحسن عملية الهضم في الأمعاء، حيث أوضح الباحثون بجامعة كولورادو الأميركية أ...

    06/01/16 00:00

اشتركي معنا

اشتركي معنا للحصول على اخر النصائح و المعلومات