تمارين ورشاقة

  • متى يمكنك ممارسة الرياضة بعد الولادة القيصرية؟

    إن الولادة القيصرية عملية جراحيّة لا يستهان بها على رغم أنّها بنتيجتها المذهلة تتفوّق على كل العمليات الجراحية. لذلك، من الضروري أن تعطي جسمكِ الفرصة للإستراحة لوقت ...

    03/05/16 00:00
  • كيف تنقصين وزنك خلال الحمل بشكل صحّي؟

    قد يعمل زيادة الوزن خلال فترة الحمل على وجود خلل في طريقة سير الحمل، حيث تشير العديد من الدراسات إلى أن لا يجب على المرأة أن تتبع أي رجيم م...

    02/05/16 00:00
  • مارسي هذه التمارين التي تسهّل لك الولادة

    تبحث المرأة في الغالب عن بعض الأمور التي من شأنها أن تساعدها على الولادة، حيث تعتبر التمارين الرياضية من أفضل الطرق التي يمكنك الإعتماد عليها من أجل هذه الغاية، وبدا...

    25/04/16 00:00
  • أمور تساعدك على فتح الرحم قبل الولادة

    إن شعور الحامل ببعض القلق قبل موعد الولادة، قد يجعلها تلجأ للبحث عن عدة وسائل من شأنها أن تفتح الرحم وتسهّل عملية الإنجاب خلال الشهر التاسع من الحمل، ويشار إلى أنه ت...

    16/03/16 00:00
  • تعرّفي على أفضل تمارين الحمل خلال التاسع

    من الطبيعي أنك تشعرين خلال الشهر التاسع من الحمل بتغيّر كبير في جسمك خصوصاً مع كبر حجم بطنك، لكن في حال موافقة الطبيب، ينبغي التأكد من استمرار ممارسة التمارين الرياض...

    01/03/16 00:00

اشتركي معنا

اشتركي معنا للحصول على اخر النصائح و المعلومات