تمارين ورشاقة

  • الوزن الطبيعي للأم يحافظ على صحتها وصحة جنينها

    طالبت دراسة حديثة نشرت في شبكة "الصحة سبيلك للحياة" الألمانية بأهمية أن تتمتع المرأة بوزن طبيعي وقت خلال الحمل، وذلك حفاظاً على صحتها وصحة جنينها في آن واحد، حسبما نشر...

    24/11/14 01:45
  • تمارين بسيطة لتصحيح التنفس خلال الحمل

    يعتبر موضوع تصحيح التنفس خلال فترة الحمل من الأمور بالغة الأهمية، حيث أن جسم المرأة يحتاج إلى إمدادات كافية من الأكسجين لتلبية متطلبات نمو الجنين، وعلى الحامل إجراء تم...

    23/11/14 01:41
  • الرياضة تساهم في بناء عظام الأطفال وعضلاتهم

    أشارت دراسة أمريكية حديثة نشرتها الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين أن ممارسة الرياضة تعزز اللياقة الذهنية للأطفال أيضاً، حيث أن الأطفال الذين يواظبون على مما...

    06/11/14 00:07
  • نصف ساعة رياضة يومياً للوقاية من سرطان الثدي

    أعلنت دراسة حديثة أن النساء في منتصف العمر اللواتي يمارسن تمارين رياضية لمدة 30 دقيقة يومياً أقل عرضة للإصابة بسرطان الثدي بمعدل الخمس من اللواتي لا يمارسن أي نوع من ا...

    04/11/14 23:19
  • الرياضة الأفضل لمحاربة البدانة لدى المراهقين

    أعلنت دراسة حديثة أن أفضل سلاح لمحاربة البدانة لدى المراهقين هو الجمع بين تمارين تقوية العضلات وقوة التحمل، حيث أجرت جامعتي كالغاري وأوتاوا الكنديتين دراسة شملت 304 مر...

    04/11/14 02:32

اشتركي معنا

اشتركي معنا للحصول على اخر النصائح و المعلومات